Proceso de sanación y recuperación

Salir de una situación de violencia no es un acto instantáneo: es un proceso profundo, valiente y muchas veces silencioso. Este cuadernillo nace como un espacio de acompañamiento amoroso para quienes están transitando ese camino, o comenzando a preguntarse si la vida puede ser distinta.

A lo largo de sus páginas, encontrarás información clara y contenida para comprender qué es la violencia, cómo opera el ciclo que la sostiene y por qué a veces cuesta tanto salir de él. No desde el juicio, sino desde la comprensión y la validación de la experiencia vivida.

Esta guía ofrece herramientas prácticas y concretas para recuperar seguridad, fortalecer el autocuidado y volver a conectar con la propia voz. Incluye orientaciones para crear un plan de seguridad, reconocer redes de apoyo, comunicarte con profesionales y comprender tus derechos, siempre respetando tus tiempos y tu proceso.

También encontrarás ejercicios suaves de autoexploración y regulación emocional, pensados para ayudarte a reconstruir el vínculo contigo misma/o, recuperar la confianza interna y comenzar a habitar un espacio más seguro, tanto por dentro como por fuera.

Este cuadernillo no promete soluciones mágicas. Ofrece algo mucho más real y necesario: acompañamiento, claridad y sostén. Un recordatorio de que no estás sola/o, de que lo que viviste importa, y de que es posible volver a elegir una vida con más calma, dignidad y amor propio.

Porque salir de la violencia no es solo alejarse del daño,
es volver, poco a poco, a ti.